Kuracie rolády so špenátom a slaninou

Name: Kuracie rolády so špenátom a slaninou
Total time: 40 min
Yield: 1 serving
Ingredients: 2 kusy Kuracie prsia; 200g Špenát; 6 plátkov Slanina; 1 ks Cibuľa; 2 strúčiky Cesnak; 1 kus Chilli; 1 lyžička Oregano; 1 lyžička Paprika; 1 ks Vajce; 2 polievkové lyžice Múka

10 ingredencií

40 minút

420 kcal

Prečítať postup Nutričné hodnoty Upraviť recept

Popis jedla

Kuracie rolády so špenátom a slaninou sú lahodným jedlom, ktoré spája chuť jemného kuracieho mäsa so slaninou a šťavnatým špenátom. Tento recept je skvelou voľbou pre milovníkov kuracieho mäsa s príjemným prímesou zeleniny a slaniny, ktorá dodá jedlu ešte chutnejší charakter.

Ingrediencie

2 kusy kuracie prsia

200g špenát

6 plátkov slanina

1 ks cibuľa

2 strúčiky cesnak

1 kus chilli

1 lyžička oregano

1 lyžička paprika

1 ks vajce

2 polievkové lyžice múka

Postup prípravy

Kuracie prsia očistite, osušte a nakrájajte na plátky. Každý plátok jemne naklepeme, aby sme dosiahli rovnomernú hrúbku mäsa.

Na panvici orestujeme nakrájanú cibuľu, cesnak, chilli a slaninu. Pridáme očistený a nakrájaný špenát. Orestujeme do zmäknutia.

Na každý plátok kuracieho mäsa nanesieme vrstvu pripravenej zeleninovej zmesi. Zrolujeme a upevníme vhodnými špáradlami.

Rolády obaľte v múke, ponorte do rozšľahaného vajíčka a na záver do strúhaného syra. Pečte v rúre vyhriatej na 180°C približne 25 minút, kým nezískajú zlatistú farbu.

5. Dokončenie jedla a servírovanie

Podávajte kuracie rolády so špenátom a slaninou teplé, môžete ich doplniť prílohou z pečených zemiakov alebo čerstvým zeleninovým šalátom.

7. Tip na záver

Ak chcete recept ešte obohatiť, môžete pridať do náplne ešte nastrúhaný syr alebo jemne nasekané orechy.

*Ak potrebujete podrobnejší popis pre niektorý z krokov pripravy, stači ak kliknete na na jeho názov. Táto funkcia je dostupná len pre prihlásených uživateľov.

Tento recept bol vygenerovaný umelou inteligenciou a Lokapetit ho neoveril z hľadiska presnosti alebo bezpečnosti. Môže obsahovať chyby. Vždy použite svoj najlepší úsudok pri príprave jedál generovaných umelou inteligenciou.

Nutričné hodnoty*

420

Kalorií

15g

sacharidy

45g

bielkoviny

20g

tuky

*údaje su len orientačné

Úprava receptu

Ak chcete tak si môžete tento recept upraviť, alebo vytvoriť novú variantu.

Najpokročilejší generátor receptov na báze AI

Lokapetit predstavuje inovatívny generátor receptov poháňaný umelou inteligenciou. Jednoducho zadajte svoje preferencie a náš pokročilý algoritmus okamžite vytvorí úplne jedinečný recept práve pre vás.