Lokapetit

Kuskusový šalát s kačacími prsiami a granátovým jablkom

9 ingredencií

45 minút

468 kcal

Popis jedla
Kuskusový šalát s kačacími prsiami a granátovým jablkom je lahodné jedlo vhodné na obed. Kombinácia chutí kačacích pŕs, sladkého granátového jablka a osviežujúcej rukoly spolu s medovo-olivovým dresingom vytvára skvelú chuťovú harmóniu.
Ingrediencie

1 kus kačacie prsia

100g kuskus

1 kus granátové jablko

1 kus mandarínka

veľká hrst rukola

pár listov bazalka

2 polievkové lyžice olivový olej

1 polievková lyžica med

podľa chuti soľ


Postup prípravy
1. Príprava kačacích pŕs

Na túto fázu prípravy budete potrebovať kačacie prsia, soľ a panvicu. Začnite tým, že kačacie prsia osolíte podľa vlastného vkusu. Potom rozohrejte panvicu na strednom ohni a pridajte prsia. Opečte ich dozlatista z oboch strán, čo zvyčajne trvá približne 5 - 7 minút z každej strany, v závislosti od hrúbky mäsa. Po upečení nechajte prsia odpočívať asi 5 minút, aby mohli mäkké šťavy vnútri mäsa sa rovnomerne rozložiť. Potom kačacie prsia nakrájajte na tenké plátky pomocou ostrého noža a pripravené mäso môžete ďalej použiť pre zostavenie šalátu.

Kuskus zalijeme vriacou vodou podľa návodu na obale a necháme odstáť pod pokrievkou, následne rozpláchneme studenou vodou.

Granátové jablko očistíme a rozdelené na šťavnaté jadierka. Mandarínku olúpeme a rozdelíme na segmenty.

V miske zmiešame olivový olej, med, soľ a citrónovú šťavu. Dochutíme podľa chuti.

V miske zmiešame kuskus, nakrájané kačacie prsia, granátové jablko, mandarínku, rukolu a bazalku. Zalejeme pripraveným dresingom a dôkladne premiešame.

6. Dokončenie jedla a servírovanie

Hotový kuskusový šalát s kačacími prsiami a granátovým jablkom môžete podávať teplý alebo studený. Na záver môžete posypať šalát ešte čerstvo nasekanými vlašskými orechmi pre extra chuťový zážitok.

8. Tip na záver

Ak chcete pridať viac šťavnatosti šalátu, môžete do dresingu pridať aj trochu čerstvo stlačenej mandarínky. Ďalšou možnosťou je pridanie pražených vlašských orechov alebo skvostných sušených brusníc pre kontrast v chuti.

*Ak potrebujete podrobnejší popis pre niektorý z krokov pripravy, stači ak kliknete na na jeho názov. Táto funkcia je dostupná len pre prihlásených uživateľov.
Nutričné hodnoty*

468

Kalorií

65g

sacharidy

25g

bielkoviny

12g

tuky
*údaje su len orientačné

Úprava receptu

Ak chcete tak si môžete tento recept upraviť, alebo vytvoriť novú variantu.


Najpokročilejší generátor receptov na báze AI

Lokapetit predstavuje inovatívny generátor receptov poháňaný umelou inteligenciou. Jednoducho zadajte svoje preferencie a náš pokročilý algoritmus okamžite vytvorí úplne jedinečný recept práve pre vás.