Lokapetit

Šošovicový šalát so špenátom a avokádom

10 ingredencií
30 minút
355 kcal
Prečítať postupNutričné hodnotyUpraviť recept
Popis jedla
Šošovicový šalát so špenátom a avokádom je lahodná a zdravá voľba pre ľahký obed plný živín. Kombinácia farieb a chutí v tomto jedle určite poteší vaše chuťové poháriky.
Ingrediencie

1 hrnček čierna šošovica

2 hrste špenát

1 ks avokádo

1 ks červená paprika

1 ks cibuľa

pár kusov olivy

2 polievkové lyžice olivový olej

z 1 citróna citronová šťava

podľa chuti soľ

podľa chuti čierne korenie

Postup prípravy

Čiernu šošovicu prepláchnite pod tečúcou vodou a uvaríme podľa návodu na obale. Dajte stranou a nechajte vychladnúť.

Špenát opláchnite a osušte. Avokádo olúpte, jadro odstráňte a mäso nakrájajte na kocky. Červenú papriku, cibuľu a olivy nakrájajte na menšie kúsky.

V miske zmiešajte už vychladnutú šošovicu, špenát, avokádo, červenú papriku, cibuľu a olivy. Dochutite olivovým olejom, citrónovou šťavou, soľou a korením.

4. Dokončenie jedla a servírovanie

Šalát podávajte ľahko premiešaný a môžete ho ozdobiť ďalšími olivami. Podávajte čerstvý s krehkým pečivom a teplým nápojom.

6. Tip na záver

Pre vylepšenie receptu môžete pridať kúsok nakrájaného kuracieho mäsa alebo posypať šalát vlašskými orechmi.

*Ak potrebujete podrobnejší popis pre niektorý z krokov pripravy, stači ak kliknete na na jeho názov. Táto funkcia je dostupná len pre prihlásených uživateľov.
Nutričné hodnoty*

355

Kalorií

45g

sacharidy

10g

bielkoviny

15g

tuky
*údaje su len orientačné
Úprava receptu

Ak chcete tak si môžete tento recept upraviť, alebo vytvoriť novú variantu.

Najpokročilejší generátor receptov na báze AI

Lokapetit predstavuje inovatívny generátor receptov poháňaný umelou inteligenciou. Jednoducho zadajte svoje preferencie a náš pokročilý algoritmus okamžite vytvorí úplne jedinečný recept práve pre vás.