Tikka masala kuracie prsia so zeleninovým kuskusom

Name: Tikka masala kuracie prsia so zeleninovým kuskusom
Total time: 35 min
Yield: 1 serving
Ingredients: 2 kusy Kuracie prsia; 2 lyžice Tikka masala; 100g Kuskus; 1 kus Mrkva; 100g Brokolica; 1 kus Cibuľa; 1 vetvička Čerstvý tymián; podľa chuti Čili papričky; 2 polievkové lyžice Olivový olej

9 ingredencií

35 minút

455 kcal

Prečítať postup Nutričné hodnoty Upraviť recept

Popis jedla

Tikka masala kuracie prsia so zeleninovým kuskusom je lahodné indické jedlo, kde sa kuracie prsia marinujú v pikantnej tikka masale a pečú sa do chrumkava. Podávajú sa s lahodným kuskusom a zeleninou. Toto jedlo je plné exotických chutí a vôní, ktoré vás prenesú priamo do Indie.

Ingrediencie

2 kusy kuracie prsia

2 lyžice tikka masala

100g kuskus

1 kus mrkva

100g brokolica

1 kus cibuľa

1 vetvička čerstvý tymián

podľa chuti čili papričky

2 polievkové lyžice olivový olej

Postup prípravy

Kuracie prsia nakrájajte na menšie kúsky. V miske zmiešajte tikka masalu s olivovým olejom a nakrájanými kuracími prsiami. Nechajte marinovať aspoň 15 minút.

Mrkvu očistite a nakrájajte na kolieska, brokolicu rozdeľte na menšie rôzne kvety, cibuľu nakrájajte na polkruhy a čili papričky nasekajte na jemné kúsky.

Kuskus prelejte horúcou vodou a nechajte napučať podľa návodu na obale.

Kuracie pŕsia s marinádou vložte do vyhriatej rúry na 200°C a pečte asi 20 minút, alebo kým nie sú pekne zlatisté.

Na panvici rozohrejte olej a orestujte cibuľu. Pridajte mrkvu, brokolicu a čili papričky. Orestujte do mäkka.

6. Dokončenie jedla a servírovanie

Na tanieri servírujte kuracie prsia s zeleninou a kuskusom. Podsypeme čerstvým tymiánom a môžete podávať s citrónovou šťavou. Dobrú chuť!

8. Tip na záver

Ak chcete recept ešte obohatiť, môžete pridať do kuskusu čerstvý petržlen alebo mätu, pre ešte intenzívnejšiu chuť. Môžete tiež pridať do marinády na kuracie prsia jogurt pre ešte šťavnatejšiu chuť mäsa.

*Ak potrebujete podrobnejší popis pre niektorý z krokov pripravy, stači ak kliknete na na jeho názov. Táto funkcia je dostupná len pre prihlásených uživateľov.

Tento recept bol vygenerovaný umelou inteligenciou a Lokapetit ho neoveril z hľadiska presnosti alebo bezpečnosti. Môže obsahovať chyby. Vždy použite svoj najlepší úsudok pri príprave jedál generovaných umelou inteligenciou.

Nutričné hodnoty*

455

Kalorií

45g

sacharidy

35g

bielkoviny

15g

tuky

*údaje su len orientačné

Úprava receptu

Ak chcete tak si môžete tento recept upraviť, alebo vytvoriť novú variantu.

Najpokročilejší generátor receptov na báze AI

Lokapetit predstavuje inovatívny generátor receptov poháňaný umelou inteligenciou. Jednoducho zadajte svoje preferencie a náš pokročilý algoritmus okamžite vytvorí úplne jedinečný recept práve pre vás.