Brokolica a kuracie prsia na wok panvici

Name: Brokolica a kuracie prsia na wok panvici
Total time: 25 min
Yield: 1 serving
Ingredients: 200g Brokolica; 150g Kuracie prsia; 100g Ryža; 100g Zemiaky; 50ml Smotana na varenie; 100g Šampiňóny; 2 polievkové lyžice Sojová omáčka; 1 polievková lyžica Čili omáčka; 1 čajová lyžička Zázvor

9 ingredencií

25 minút

435 kcal

Prečítať postup Nutričné hodnoty Upraviť recept

Popis jedla

Tento recept na brokolicu a kuracie prsia na wok panvici je skvelou voľbou pre rýchlu a chutnú večeru. Jedlo kombinuje lahodné kuracie prsia s čerstvou brokolicou a dochutené exotickou zmesou zázvoru, sojovej omáčky a čili omáčky. Podávané s lahodnou ryžou je to skvelá voľba pre jednoduchú, no výživnú večeru.

Ingrediencie

200g brokolica

150g kuracie prsia

100g ryža

100g zemiaky

50ml smotana na varenie

100g šampiňóny

2 polievkové lyžice sojová omáčka

1 polievková lyžica čili omáčka

1 čajová lyžička zázvor

Postup prípravy

Kuracie prsia nakrájame na kocky, brokolicu rozdelíme na malé ružičky, zemiaky nakrájame na kocky a šampiňóny na plátky. Zázvor jemne nasekáme.

Uvaríme ryžu podľa návodu na obale. Následne odstavíme a necháme odstáť pod pokrievkou.

Na rozohriatej wok panvici orestujeme kuracie kúsky dozlatista a odložíme na tanier.

Na tej istej panvici orestujeme zemiaky a šampiňóny. Pridáme brokolicu a zázvor a krátko restujeme.

Pridáme sojovú omáčku, čili omáčku a smotanu na varenie. Premiešame a necháme krátko povariť.

6. Dokončenie jedla a servírovanie

Jedlo podávame na tanieri s uvarenou ryžou. Podľa chuti môžeme posypať nasekanou petržlenovou vňaťou. Dobrú chuť!

8. Tip na záver

Ak chcete pridať viac šťavy a chuti, môžete do jedla pridať kocky ananásu alebo bambusové výhonky. Ďalšou možnosťou je pridanie korenia podľa vlastného vkusu, napríklad kari alebo korenia na wok.

*Ak potrebujete podrobnejší popis pre niektorý z krokov pripravy, stači ak kliknete na na jeho názov. Táto funkcia je dostupná len pre prihlásených uživateľov.

Tento recept bol vygenerovaný umelou inteligenciou a Lokapetit ho neoveril z hľadiska presnosti alebo bezpečnosti. Môže obsahovať chyby. Vždy použite svoj najlepší úsudok pri príprave jedál generovaných umelou inteligenciou.

Nutričné hodnoty*

435

Kalorií

45g

sacharidy

30g

bielkoviny

15g

tuky

*údaje su len orientačné

Úprava receptu

Ak chcete tak si môžete tento recept upraviť, alebo vytvoriť novú variantu.

Najpokročilejší generátor receptov na báze AI

Lokapetit predstavuje inovatívny generátor receptov poháňaný umelou inteligenciou. Jednoducho zadajte svoje preferencie a náš pokročilý algoritmus okamžite vytvorí úplne jedinečný recept práve pre vás.