Jablkovo-hroznový smoothie s celerom

Name: Jablkovo-hroznový smoothie s celerom
Total time: 10 min
Yield: 1 serving
Ingredients: 2 stonky stonkový zeler; 150 g hrozno; 1 kus jablko; 100 g biely jogurt; 1 polievková lyžica med; 1 čajová lyžička citrónová šťava; štipka škorica; 100 g ľad; na ozdobu mätové listy

9 ingredencií

10 minút

202 kcal

Prečítať postup Nutričné hodnoty Upraviť recept

Popis jedla

Tento osviežujúci jablkovo-hroznový smoothie s celerom je dokonalým začiatkom dňa. Kombinácia sladkého hrozna, šťavnatých jabĺk a chrumkavého celeru vytvára lahodný nápoj plný vitamínov a minerálov. Pridaním bieleho jogurtu a medu získate krémovú textúru a prirodzenú sladkosť, čo z neho robí ideálnu voľbu na zdravé raňajky.

Ingrediencie

2 stonky stonkový zeler

150 g hrozno

1 kus jablko

100 g biely jogurt

1 polievková lyžica med

1 čajová lyžička citrónová šťava

štipka škorica

100 g ľad

na ozdobu mätové listy

Postup prípravy

Najprv umyte všetky ingrediencie. Hrozno dôkladne prepláchnite pod tečúcou vodou. Jablko nakrájajte na štvrtiny a odstráňte jadro. Stonky zeleru umyte a nakrájajte na menšie kúsky.

Do mixéra vložte nakrájané jablko, hrozno, kúsky celeru, biely jogurt, med, citrónovú šťavu a štipku škorice. Pridajte aj ľad. Mixujte na vysokých otáčkach približne 1-2 minúty, kým nezískate hladkú a krémovú konzistenciu.

Po zmixovaní ochutnajte smoothie a podľa potreby pridajte viac medu alebo citrónovej šťavy na zvýraznenie chuti. Ak je smoothie príliš husté, môžete pridať trochu vody alebo mlieka.

Smoothie nalejte do pohára a ozdobte mätovými listami. Môžete tiež posypať trochou škorice navrch pre extra chuť.

5. Dokončenie jedla a servírovanie

Smoothie podávajte okamžite, aby ste si vychutnali jeho čerstvú chuť a textúru. Môže byť skvelou voľbou na raňajky alebo ako osviežujúci nápoj počas dňa.

7. Tip na záver

Pre vylepšenie receptu môžete pridať špenát alebo kel, čím zvýšite obsah vlákniny a živín. Ak preferujete sladší smoothie, skúste pridať banán alebo viac medu.

*Ak potrebujete podrobnejší popis pre niektorý z krokov pripravy, stači ak kliknete na na jeho názov. Táto funkcia je dostupná len pre prihlásených uživateľov.

Tento recept bol vygenerovaný umelou inteligenciou a Lokapetit ho neoveril z hľadiska presnosti alebo bezpečnosti. Môže obsahovať chyby. Vždy použite svoj najlepší úsudok pri príprave jedál generovaných umelou inteligenciou.

Nutričné hodnoty*

202

Kalorií

40g

sacharidy

bielkoviny

tuky

*údaje su len orientačné

Úprava receptu

Ak chcete tak si môžete tento recept upraviť, alebo vytvoriť novú variantu.

Najpokročilejší generátor receptov na báze AI

Lokapetit predstavuje inovatívny generátor receptov poháňaný umelou inteligenciou. Jednoducho zadajte svoje preferencie a náš pokročilý algoritmus okamžite vytvorí úplne jedinečný recept práve pre vás.