Lokapetit

Koprové zemiaky s kyslou smotanou

8 ingredencií

30 minút

312 kcal

Popis jedla
Koprové zemiaky s kyslou smotanou sú vynikajúce a osviežujúce jedlo, ktoré sa jednoducho pripravuje v jednom hrnci. Táto kombinácia chutných zemiakov, aromatického kôpru a krémovej kyslej smotany je ideálna na večeru. Tento recept je bezlepkový a je skvelou voľbou pre tých, ktorí sa chcú stravovať zdravo a chutne.
Ingrediencie

1/2 hrnčeka, nasekané koprové vňate

3-4 kusy, strednej veľkosti zemiaky

150 g kyslá smotana

1 kus, stredná cibuľa

2 strúčiky cesnak

1 čajová lyžička soľ

podľa chuti čierne korenie

2 polievkové lyžice olivový olej


Postup prípravy

Zemiaky dôkladne umyte a ošúpte. Následne ich nakrájajte na menšie kocky, približne 2 cm. Cibuľu nakrájajte nadrobno a cesnak jemne posekajte.

Na panvici alebo v hrnci rozohrejte olivový olej na strednom ohni. Pridajte nakrájanú cibuľu a cesnak a smažte 3-4 minúty, kým cibuľa nezmäkne a nezačne zlatnúť.

K cibuli a cesnaku pridajte nakrájané zemiaky. Dobre premiešajte a pridajte soľ a čierne korenie podľa chuti. Zemiaky smažte 5 minút, aby sa jemne zhnedli.

Zalejte zemiaky vodou tak, aby boli ponorené, a prikryte hrniec. Znížte teplotu na nízku a varte 15-20 minút, alebo kým nie sú zemiaky mäkké.

Keď sú zemiaky uvarené, pridajte nasekané koprové vňate a opäť premiešajte. Varíme ešte 2-3 minúty, aby sa chute spojili.

Odoberte zemiaky z ohňa a nechajte ich chvíľu vychladnúť. Na tanieri podávajte zemiaky s hojným množstvom kyslej smotany na vrchu.

7. Dokončenie jedla a servírovanie

Pred podávaním môžete jedlo posypať ďalšími nasekanými kôprovými vňatami pre osviežujúci vzhľad. Podávajte teplé ako samostatné jedlo alebo ako prílohu k mäsu.

9. Tip na záver

Pre vylepšenie chuti môžete pridať aj nakrájanú šunku do zemiakov, alebo namiesto kyslej smotany použiť jogurt. Experimentujte s čerstvými bylinkami ako je petržlen alebo bazalka pre zaujímavé varianty.

*Ak potrebujete podrobnejší popis pre niektorý z krokov pripravy, stači ak kliknete na na jeho názov. Táto funkcia je dostupná len pre prihlásených uživateľov.
Nutričné hodnoty*

312

Kalorií

45g

sacharidy

6g

bielkoviny

12g

tuky
*údaje su len orientačné

Úprava receptu

Ak chcete tak si môžete tento recept upraviť, alebo vytvoriť novú variantu.


Inteligentné nakupovanie s AI

Objavte jednoduchý spôsob, ako si naplánovať jedálniček, vytvoriť prispôsobené nákupné zoznamy a dodržať svoj rozpočet – všetko na pár klikov.