Ovocný tvarohový dezert

Name: Ovocný tvarohový dezert
Total time: 20 min
Yield: 1 serving
Ingredients: 50g Ovsené vločky; 100g Tvaroh; 1 kus Vajce; 1 polievková lyžica Med; 50g Jahody; 1 kus Banán; 50g Čerstvé maliny; 10g Mandle; 1 polievková lyžica Cukor

9 ingredencií

20 minút

350 kcal

Prečítať postup Nutričné hodnoty Upraviť recept

Popis jedla

Ovocný tvarohový dezert je lahodná a zdravá pochúťka vhodná na dezert. Tento recept kombinuje ovsené vločky, tvaroh a čerstvé ovocie, čo ho robí bohatým na vlákninu a vitamíny. Ideálna voľba pre bezlepkovú diétu.

Ingrediencie

50g ovsené vločky

100g tvaroh

1 kus vajce

1 polievková lyžica med

50g jahody

1 kus banán

50g čerstvé maliny

10g mandle

1 polievková lyžica cukor

Postup prípravy

Ovsené vločky zalejte vriacou vodou a nechajte ich nabobtnať asi 5 minút. Potom ich sceďte a nechajte vychladnúť.

V miske zmiešajte tvaroh s vajcom a medom. Vzniknutú zmes premiešajte do hladka.

Do pohára vložte vrstvu ovsených vločiek, potom vrstvu tvarohovej zmesi a na vrch nasýpte nakrájané ovocie (jahody, banán, maliny). Opakujte vrstvenie podľa chuti.

4. Dokončenie jedla a servírovanie

Ozdobte dezert mletými mandľami a jemne posypte cukrom. Podávajte chladený a môžete ho ozdobiť ďalším kúskom čerstvého ovocia. Dobrú chuť!

6. Tip na záver

Pre vylepšenie receptu môžete pridať ďalšie druhy ovocia podľa vašich preferencií, ako napríklad hrozienka, ananás alebo borovnice. Taktiež môžete posypať dezert jemne nastrúhanou čokoládou alebo kokosovými lupienkami.

*Ak potrebujete podrobnejší popis pre niektorý z krokov pripravy, stači ak kliknete na na jeho názov. Táto funkcia je dostupná len pre prihlásených uživateľov.

Tento recept bol vygenerovaný umelou inteligenciou a Lokapetit ho neoveril z hľadiska presnosti alebo bezpečnosti. Môže obsahovať chyby. Vždy použite svoj najlepší úsudok pri príprave jedál generovaných umelou inteligenciou.

Nutričné hodnoty*

350

Kalorií

45g

sacharidy

20g

bielkoviny

10g

tuky

*údaje su len orientačné

Úprava receptu

Ak chcete tak si môžete tento recept upraviť, alebo vytvoriť novú variantu.

Najpokročilejší generátor receptov na báze AI

Lokapetit predstavuje inovatívny generátor receptov poháňaný umelou inteligenciou. Jednoducho zadajte svoje preferencie a náš pokročilý algoritmus okamžite vytvorí úplne jedinečný recept práve pre vás.