Šalát s červenou šošovicou a avokádom

Name: Šalát s červenou šošovicou a avokádom
Total time: 20 min
Yield: 1 serving
Ingredients: 1/2 šálky Červená šošovica; 1 ks Avokádo; 2 ks Vajcia; 1 ks Paradajka; 1 ks Uhorka; 1/4 ks Cibuľa; pár kusov Olivy; hrst Šalátový list

8 ingredencií

20 minút

395 kcal

Prečítať postup Nutričné hodnoty Upraviť recept

Popis jedla

Šalát s červenou šošovicou a avokádom je lahodná a zdravá voľba, ideálna na ľahký obed. Táto jednoduchá a rýchla receptúra kombinuje čerstvé zeleninu s bielkovinami a zdravými tukmi, čo z nej robí vyvážené jedlo plné chutí a živín.

Ingrediencie

1/2 šálky červená šošovica

1 ks avokádo

2 ks vajcia

1 ks paradajka

1 ks uhorka

1/4 ks cibuľa

pár kusov olivy

hrst šalátový list

Postup prípravy

Červenú šošovicu dôkladne prepláchnite a uvaríme podľa návodu na obale. Potom necháme vychladnúť.

Vajcia uvaríme natvrdo, olúpeme a nakrájame na štvrtiny.

Paradajku, uhorku a cibuľu nakrájame na menšie kocky. Avokádo olúpeme, vykostíme a nakrájame na plátky.

Vo veľkej miske zmiešame všetky prípravené ingrediencie vrátane olív a šalátového listu. Jemne premiešame.

5. Dokončenie jedla a servírovanie

Šalát s červenou šošovicou a avokádom podávame ľahko dochutený olivovým olejom, soľou a korením. Podávame čerstvé so čerstvým chlebom alebo ako prílohu k hlavnému chodu.

7. Tip na záver

Ak chcete pridať extra chuť, môžete do šalátu pridať niektoré varené či grilované kuracie prsia alebo kozie syry. Pre vegetariánsku verziu môžete pridať opečené orechy alebo semienka.

*Ak potrebujete podrobnejší popis pre niektorý z krokov pripravy, stači ak kliknete na na jeho názov. Táto funkcia je dostupná len pre prihlásených uživateľov.

Tento recept bol vygenerovaný umelou inteligenciou a Lokapetit ho neoveril z hľadiska presnosti alebo bezpečnosti. Môže obsahovať chyby. Vždy použite svoj najlepší úsudok pri príprave jedál generovaných umelou inteligenciou.

Nutričné hodnoty*

395

Kalorií

45g

sacharidy

20g

bielkoviny

15g

tuky

*údaje su len orientačné

Úprava receptu

Ak chcete tak si môžete tento recept upraviť, alebo vytvoriť novú variantu.

Najpokročilejší generátor receptov na báze AI

Lokapetit predstavuje inovatívny generátor receptov poháňaný umelou inteligenciou. Jednoducho zadajte svoje preferencie a náš pokročilý algoritmus okamžite vytvorí úplne jedinečný recept práve pre vás.