Lokapetit

Zapekaná cuketa s baklažánom, cícerom a cherry paradajkami

12 ingredencií

60 minút

395 kcal

Popis jedla
Tento pokročilý recept na zapekanú cuketu s baklažánom, cícerom a cherry paradajkami je lahodná a bohatá kombinácia zeleniny s nádychom stredomorskej kuchyne. Jedlo je zapečené s lahodnou syrovou omáčkou a doplnené čerstvou petržlenovou vňaťou, vytvárajúc osviežujúce a chutné jedlo plné výrazných prvkov.
Ingrediencie

100g cícer

1 ks cuketa

1 ks baklažán

200ml mlieko

100g sýr gouda

2 strúčiky cesnak

2 polievkové lyžice olivový olej

1 ks bobkový list

na dochutenie čerstvá petržlenová vňať

100g cherry paradajky

na dochutenie bazalka

podľa chuti nakladaný jalapeňo


Postup prípravy

Cícer prepláchnite a nechajte namočený vo vode cez noc. Potom uvaríme cícer v osolenej vode, kým nebude mäkký, asi 30-40 minút. Odstavte a scedite.

Cuketu a baklažána očistite a nakrájajte na tenké plátky. Cherry paradajky rozpoložte na polovičky.

Na panvici rozohrejte olivový olej, pridajte posekaný cesnak a orestujte ho. Potom pridajte mlieko a nechajte zohriať. Nakoniec pridajte strúhaný syr Gouda a nechajte ho rozpustiť.

4. Zloženie a zapekanie jedla

Do zapiekacej misy vložte upečené plátky cukety, baklažána a cherry paradajky, pridajte uvarený cícer. Zalejte syrovou omáčkou a premiešajte. Navrch položte bobkový list. Zapekajte v predhriatej rúre na 180°C asi 25 minút, kým zapekanie nezíská zlatistú farbu.

6. Tip na záver

Pre ešte intenzívnejšiu chuť môžete pridať do zapekanej zeleniny aj cherry paradajky a čerstvú bazalku. Ak máte radi pikantné chute, skúste pridať do syrovej omáčky kúsok nakladaného jalapeňa.

*Ak potrebujete podrobnejší popis pre niektorý z krokov pripravy, stači ak kliknete na na jeho názov. Táto funkcia je dostupná len pre prihlásených uživateľov.
Nutričné hodnoty*

395

Kalorií

45g

sacharidy

20g

bielkoviny

15g

tuky
*údaje su len orientačné

Úprava receptu

Ak chcete tak si môžete tento recept upraviť, alebo vytvoriť novú variantu.


Najpokročilejší generátor receptov na báze AI

Lokapetit predstavuje inovatívny generátor receptov poháňaný umelou inteligenciou. Jednoducho zadajte svoje preferencie a náš pokročilý algoritmus okamžite vytvorí úplne jedinečný recept práve pre vás.